Minden ember félénk időről időre. Ha azonban a szégyenesség a karaktered feltűnő tulajdonsága, tanácsos küzdeni vele. Ellenkező esetben a fokozott szégyenesség és félénk zavarhatja sok terve megvalósítását.
Használati útmutató
1
A szégyenlőség leküzdése érdekében először meg kell határozni annak okát. Lehet, hogy nem tetszik a saját megjelenése, vagy félénk valamilyen beszédkorlátozás miatt (például enyhe dadogás)? Vagy talán az egész lényege, hogy ön nem nagyon érdekes beszélgetőnek tartja magát? Bármi is legyen az ok, ezek a problémák teljesen megoldhatók. A legegyszerűbb módszer a megjelenés megváltoztatása (frissítse a ruhásszekrényt, keresse fel a stylistot, stb.). A beszédhibákat szakember kezelheti. És hogy érdekes témákat találjon a beszélgetéshez, csak gyakrabban érdeklődjön a körülötte zajló események iránt, és olvassa el többet.
2
Ha nem tudja azonosítani a félénkség konkrét okát, akkor valószínűleg a félénksége azon a tényen alapszik, hogy megszokta, hogy félénknek tartja magát. Próbáljon legyőzni a szégyenlőséget azáltal, hogy „megpróbálja” egy önbizalom képét. Az induláshoz gyakorold otthon nyugodtan viselkedni, amikor senki sem lát téged. Séta egyenesen és fontos, beszéljen hangosan és határozottan. Fokozatosan úgy fogja érezni, hogy viselkedhet más emberek között is.
3
A szégyenlőség leküzdésére példaként tekinthet valakivel, akit ismer, akinek szerinte akadálytalan. Ügyeljen arra, hogyan viselkedik ez a barát különböző helyzetekben. Amikor magad hasonló helyzetben találja magát, próbálja utánozni a viselkedését.
4
Szinte ellentétes tevékenységekkel legyőzheti a szégyenlőséget. Találj meg barátaid közül egy olyan személyt, akinek sokkal félénk és félénk, mint te. Ezután vigye át őt a „védőszemléletbe”, vagyis próbáljon megszabadulni a szégyenességtől. Ha segítesz neki, akkor segítesz magadnak is.
5
Ahhoz, hogy végre megbirkózzon a szégyenességgel, minden alkalommal, amikor félénknek érzi magát, képzelje el a legrosszabb esetet. Meg lehet tagadni? Nem fognak figyelni rád? Durva vagy? Végül mindez nem annyira félelmetes, mindenki szembesül ezzel. Az elutasítás vagy akár a szóbeli durvaság senkinek sem okozott nagy kárt, ami azt jelenti, hogy képes lesz túlélni azt, és tovább élni.