Sok ember számára a magánytól való félelem először a korai gyermekkorban merül fel, amikor egy gyermek fél a szüleit elveszíteni. Felnőttkorban ez a félelem új forrásokat szerez, amelyek táplálják. Ezek lehetnek egy szeretett elvesztése, egy barát elárulása és a személyes kapcsolatok nem túl sikeres élményei.
Használati útmutató
1
Fogadja el magányát. Hozza létre azt a telepítést, amely önmagában elég jól megy. Felismerje, hogy az életnek ebben a szakaszában, amelyben nincs körülötted lévő emberek jelenléte, arra használsz, hogy megszabaduljon a félelemtől, hogy magányos legyen. Valójában ebben a helyzetben két felbecsülhetetlen előnye van - sok szabadidő és szabadság. Őket hatékonyan használhatja fel a saját érdekében.
2
Vegyen részt az önfejlesztésben, a személyiségének átfogó fejlesztésében. Végül is a bennünk rejlik a válasz arra a kérdésre, hogyan lehet megszabadulni a magány félelmétől. És fokozatosan, ahogy a személyiség javul és fejlődik, a kapcsolatok a környező valósággal és az emberekkel megváltoznak.
3
Határozza meg az egyedülállástól való félelmének okait. Nagyon sok lehet, mindegyik egy adott személyiséghez kapcsolódik és szigorúan egyéni természetű. Ezért mindenkinek, aki fél a magánytól, pszichoanalízist kell végeznie.
4
Tegyen fel kérdéseket magadra, és adja meg nekik a leg őszintébb választ:
1. Milyen magánytól félek? A válaszok nagyon különbözőek lehetnek. Akár attól fél, hogy közeli és kedves személy nélkül maradhat. Attól tart, hogy fél-e egyedül lenni komplex életproblémákkal stb.
2. Milyen helyzetekben tart attól, hogy magányos vagy? Elemezze az egyes helyzeteket és azokra adott reakcióit. Próbálja meg új, pozitív érzelmeket megfogalmazni, hogy ebben a helyzetben találjon valami jót.
5
Semlegesítse a magányos félelmeit. Kezdje azzal, hogy megváltoztatja magát. Kezdje aktívan cselekedni a belső világ átalakításának irányában. Ugyanakkor keressen új barátokat. Találkozzon emberekkel kurzusokon, edzéseken, sportklubokon.
Hasznos tanácsok
A magánytól való félelem hatására nem szabad meggyőznie magát arról, hogy mindez nem olyan fontos, hogy egyedül élhessen. Ne vezessen a félelem belsejébe. Meg kell tanulnia megszabadulni a magány félelmétől.