Az az állítás, hogy az életet csak egyszer adják meg, mindenesetre igaz. Még abban is, ha hiszel a lelkek áttelepülésének az elméletében, ne feledje, hogy más ilyen élet nem lesz. Az élet szeretésének megtanulásához el kell kezdenie élni itt és most, a jelen pillanatban. Amikor élõ emlékeket vagy szivárványos álmakat indít a jövõrõl, elveszíti magát a való életben.
Használati útmutató
1
Kezdje köszönetet mondani amivel már rendelkezik. Írj egy naplóba mindent, amit eddig elértél, és amire büszke vagy. Leírhatja a munka, a család, a kreatív tevékenység, a sport, valamint a legfontosabb anyagi megszerzések sikereit. Mutassa be pozitív képességeit és jellemvonásait. És most köszönöm egész életét, magad, az univerzum kreatív erőit. Minden este írjon a naplóba új eredményeket és sikereket, és minden reggel hálával kezdje. A pozitív szempontokra összpontosítva növeli az önértékelést, megtanulja értékelni az életet és élvezni azt.
2
Minden nap tegyen egy dolgot, amely örömöt és erkölcsi megelégedést okozna neked. Reggel felébredve gondolkodj: "Hogyan kényeztethetem magam ma?" Ez egy olyan dolog vásárlása lehet, amelyről már régóta álmodott, egy utazás egy szépségszalonba, csevegés a barátokkal, egy családi kirándulás a cirkuszba, érdekes film megtekintése, kedvenc zenéjének hallgatása, hobbi vagy csak séta a friss levegőben. Koncentrálj arra, hogy szeretted magad és az ön közelében lévő embereket, és úgy élsz, hogy élvezd az életet. Próbálja meg gyakrabban mosolyogni, és élvezze az aktuális pillanatot. Találj örömöt azokban a dolgokban, amelyek korábban valami közönségesnek tűntek számodra.
3
Legyen képes megbocsátani magadnak és másoknak a fájdalmat, az általan tevékenységeket és a szavakat. Neheztelés, gyűlölet, önelégülés, megbánás, a múlt iránti megbánás nem engedi, hogy örüljünk a jelennek. Azáltal, hogy a létezés negatív aspektusaira összpontosítunk, állandóan gondolkodunk a rosszról, abbahagyjuk az élet szeretését és megmérgezzük saját létünket. Először bocsáss meg magadnak, és mentálisan kérj megbocsátást azoktól az emberektől, akiket valaha is bántottak. Ha lehetséges, tedd meg a valóságban. Akkor bocsáss meg azoknak, akik ártottak téged. Mondd nyugodtan: "Megbocsátok, és elbocsátom szeretettel." Amikor a múlt nehéz teher megszűnik uralkodni téged, amikor örömre törekszik és köszönetet mond magának minden megnyilvánulása ellen, megtanulod szeretni az életet.