Ha elkezdi aggódni az önnek címzett éles szó vagy a főnök indokolt megjegyzés miatt, bezárja magát, és önmagát ásni kezdi, és önmagává válik, érdemes az önértékelésre gondolkodni.
Használati útmutató
1
Az önértékelés a személyiség bizonyos fokú szellemi és fizikai szervezete. Ez tükrözi az önértékelés és az önértékelés szintjét. Más szavakkal: milyen követelményeket állít fel magadnak és milyen életet kíván önmagának, és ennek megfelelően, mennyire teljesíti azokat, és megengedi magának, amit akar. Ebből következik, hogy az önértékelés szubjektív kategória.
2
A fentiek alapján határozza meg az ideáját. Írja le a papírra, milyen életet szeretne élni. Gondoljon alaposan és rögzítse az egyes elemeket. Mindenekelőtt írja le, milyen tulajdonságait szeretné megszerezni, mit kíván elérni.
3
Amikor a kép elkészült, váltson magadra. Mi akadályozza meg abban, hogy olyan légy, amellyel szeretne lenni? Lehet, hogy Ön: 1) Becsülje meg önértékelését, ne tartsa tiszteletben (ne vegye figyelembe) az Ön igényeit, ne érezze magát, amelyre támaszkodhat.
2) Az önbecsülését nem becsüljük alá, tudod, mit akarsz, de nincs elegendő akarat a célok eléréséhez.
4
Érdemes kitalálni, mi okozta ilyen alacsony önértékelést. A valóságban ezt sokkal nehezebb megtenni, mint papírra írni. Minél idősebb a problémája (szorító), annál zavarosabb és nehezebben érthető. Ezen felül meg kell változtatnia az ellenkező irányú negatív hozzáállást. Szereted magad. Ennek érdekében minden nap arra kényszerítse magát, hogy teljesítse legalább egyik vágyát, ellentétben mindennel - harcolj magaddal. Fokozatosan növelje a vágyak számát (érzések alapján). Keresse meg és ismételje meg a kapcsolatokat (ne feledje: "Én vagyok a legszebb és legvonzóbb
."), képzelje el jövőbeli sikereit (lehetőleg élvezze a részleteket).
5
Ha nincs elég akaraterő, dolgozzon magaddal, fejlessze ki az erős akaratú tulajdonságokat. Célkitűzés: legalább egy nehéz feladat elvégzése az Ön számára minden nap. képzelje el a jövőbeli sikerét is.
6
Általános ajánlások:
• Elemezze mindazt, amit csinál a kívánt kép szempontjából. Tanuld megérteni a pozitív és negatív tapasztalatok tanulságait, és engedni az érzelmeket.
• Minden befejezetlen ügy nyilvántartása. Végezze el azt, amit teljesíteni akar, és minden mást - törölje át és felejtse el.
• Tartsa tisztán a testét és az elmét. Legalább sportoljon és alkosson. Ez erősíti a belső erőt.
• Ne önmagázzon, hanem irányítsa erőfeszítéseit a fejlődésedre.
7
Amikor megérti, hogy mit törekszel, rájössz, mi hiányzik a teljes élethez. Ön képes lesz ezt elérni, és ez önértékelést okoz, növeli az önértékelést. És önértékelést szerez, amely meghatározza az életed minőségét.
Hasznos tanácsok
Ne vegye figyelembe mások ideáit. Minden embernek megvan a saját útja és fejlettségi szintje. Figyeljen figyelmesen magára. Ne kövessen senkit, kivéve, ha egy személynek ugyanazok a tulajdonságai vannak, mint amire törekszel. Ellenkező esetben soha nem lesz elégedett önmagával, semmi mire nem kell büszke, nem lesz belső rúd, amelyen a méltóság támaszkodik.