A szégyenesség megmérgezi az ember életét. A gyávaság problémája a képtelenség legyőzni a félelmeket és a saját gyengeségei. A félelmek egymás után rontják a pszichét, megakadályozva, hogy teljes mértékben megvalósuljanak a kreativitásban, a munkában, a családban és a társadalomban. Minél jobban megengedi magának a félelmeit, annál kisebb a valószínűsége annak, hogy önbizalmat szerezzen. Hogyan lehet leállítani gyávát?
Használati útmutató
1
A gyávaság egyik leggyakoribb oka a rosszul fejlett fizikai képességek. Gyakran előfordul, hogy az arrogáns tinédzserek sértik a gyenge vagy fájdalmas társaikat. Ezek nem tudnak válaszolni, és megalázásnak tekintik magukat. Ennek eredményeként öntudatba kerülnek és gyávaságot követnek anélkül, hogy bármilyen intézkedést tennének a helyzet megváltoztatására. A testi gyengeség problémáját könnyebben lehet megoldani. Elegendő belépni a súlyemelés, a testépítés, a boksz és más sportágak szakaszába, ahol a hangsúlyt az erőképesség fejlesztésére és a maguknak való küzdelem képességére helyezik. Néhány hónapos rendszeres és koncentrált képzés segít megszerezni az önvédelemhez szükséges erőt.
2
Gyakran nehezebb legyőzni a gyávaság pszichológiai okát, mint a fizikai. A legbiztosabb módja annak, hogy megfeleljen a félelmeinek. Vegyünk egy darab papírt és egy tollat. Ülj le és nyugodtan gondolkodj azon, amire félsz. Ne felejtsen el minden olyan élethelyzetet, amelyben a félelmek uralkodtak fölötted és megakadályozták a siker elérését. Írja le az összes félelmét a legfontosabbtól a legkisebbig. Felvettél? Most nézd meg a három legjelentősebb helyzetet, amelyekben gyávaságot mutattak ki. Próbáljon meg újra létrehozni hasonló helyzeteket a következő két-három napon, és cselekedjen azokban, ahogyan szeretné. Miután sikerült legyőznie a gyávaságot, dicsérje magát és jegyezze meg az elért sikert. Menjen a kisebb félelmek leküzdéséről a nagyokra. Az idő múlásával észreveszi, hogyan nőtt pszichológiai stabilitása.
3
Támogassa eredményeit pozitív megerősítésekkel. Minden reggel felébredés után és este lefekvés előtt mondja el magának: "Bízom benne, hogy az én erőmben vagyok. Bátor vagyok és erős. Az életben mindent elérek, amire törekszem." Megismételheti a kijelentéseket magának, vagy még jobb, ha hangosan, a tükör előtt állva. Az állítások olvasása segít legyőzni azokat a pszichológiai akadályokat, amelyek az elmédben felmerültek egy sikertelen tapasztalat során.
Figyelem!
A sötétség, a zárt tér stb. Félelmével járó fóbiák esetén pszichológus vagy pszichoterapeuta segítségét kell kérnie.