Bizonyos cselekmények eredményeként bűntudatot okozhat, tehát légy állandó. A statisztikák szerint a nők 96% -a napi bűntudatot érez valamiért. És ezzel az érzéssel minden bizonnyal harcolnod kell, mert sérti az idegrendszert, és kiegyensúlyozatlansághoz vezethet a test és a lélek között.
Használati útmutató
1
Határozza meg, mi okozza bűntudatot. Szükséges annak felismerése is, hogy milyen gyakran jelenik meg. Ha valamiben a bűntudat rossz cselekedetek vagy szavak eredményeként fordul elő, akkor valószínűleg ez nem a bűntudat, hanem a lelkiismeret. Nincs itt mit csinálni. Jó lelkiismeret.
2
Fontos, hogy ne ragadjunk bele a rossz dolgokba, amelyek bűntudathoz vezettek. A legjobb megoldás a helyzet elemzése és a hibáinak elismerése lenne. A tudatosság később segít abban, hogy ne ismételje meg hibáit, és ezáltal javítsa magát.
3
Ha a bűntudat folyamatosan hamisul, és néha úgy tűnik, hogy ez még ésszerűtlen is, akkor elemezze a múltját. Lehet, hogy a szerettek kapcsolatának eredményeként állandó bűntudat mutatkozik meg. Vannak olyan helyzetek, amikor a szülők gyermekkortól kezdve folyamatosan kifejezik elégedetlenségüket a gyermekkel. És akkor felnőttkorban ennek a gyermeknek ésszerűtlen bűntudat érzése lehet. E probléma megoldása érdekében jobb, ha konzultál egy pszichológussal. Ő az, aki megtalálja a megfelelő szavakat, és elmondja neked a szükséges gyakorlatokat a probléma felszámolására. A szülőkkel folytatott beszélgetés szintén segít. Próbáljon nyugodtan magyarázni, hogy nem állandóan hibáztatják gyermekét. Valószínűleg csak nem látják rossz viselkedésüket, és a beszélgetés után kijavítják magukat. A lényeg az, hogy ne kezdjek vitatkozni és veszekedni, különben a probléma csak fokozódhat.
4
Időnként a bűntudat megteremtése a manipuláció egyik módja. Tanuld meg felismerni a bűntudat szélét. Tudja meg, hogy a bűntudatnak legalább két alkotója van - az a személy, aki megjeleníti ezt az érzést, és az a személy, aki felelős érte. Ne engedd magadnak, hogy más emberek borfogalmait kényszerítsék rá, ha ön nem így gondolja. Viselkedjen az oktatás keretein belül, de ne engedje, hogy manipulálja magát, és más emberek gondolatait ráveszi magadra.
5
Ha a bűntudat valamely másik ember iránti rossz szavak vagy cselekedetek miatt merült fel, akkor csak bocsánatot kérjen tőle. A lényeg az, hogy a megbocsátás iránti kérelem szavai őszinte és a szívből származjanak. Nagyon nehéz lesz megközelíteni egy embert, vagy talán még ijesztő is. De amikor meghallják a bocsánatkérés szavait, a lélek sokkal könnyebbé válik.
6
A bűntudat lehet az alacsonyabbrendű komplex egyik tünete. Próbáld megérteni magad, elemezze az életed, és határozza meg, mi hiányzik. És miután ezt a hiányt orvosolta, a bűntudatot is meg fogja birkózni.
Figyelem!
Ha valamilyen oknál fogva lehetetlen bocsánatot kérni egy személytől, írja a bocsánatkérés szavait papírra. Ezután olvassa el magát hangosan, és égesse le a lapot. Ez a módszer csökkenti a bűntudatot, vagy akár teljesen meg is szabadul tőle.
Hasznos tanácsok
Legyen képes mondani a "nem" szót, ha úgy érzi, hogy mások manipulálni próbálnak, bűntudat érzékeltetve.