Az élet mindig örömteli és szomorú események sorozata, de a szeretett ember halála mindig nyugtalanító. Általános szabály, hogy ez hirtelen történik, és rájössz, hogy nem sokat mondtál az elhunytnak. Hogyan lehet túlélni egy szeretett ember elvesztését?
Közeli hozzátartozók halála, egy férj halála vagy egy gyermek halála - ezeknek az eseményeknek a következményei aláássák szellemi és fizikai egészségét. Meg kell birkóznia ezzel a bánattal, túl kell élnie.
A pszichológusok az elhunyt gyászának több szakaszát különböztetik meg. Ezek a lépések általában váltakoznak. Ismeretes, hogy a lelki gyógyulás első és legalapvetőbb lépése annak megértése, hogy mi történik veled.
1. szakasz
Ez nem igaz, nem tudott meghalni.
Ezt a stádiumot tagadásnak nevezzük. Nem hiszed, hogy mi történik. Neked úgy tűnik, hogy mindez álmodik, mert nem tűnik olyan igaznak. Ebben a szakaszban egy személy inaktív lehet, vagy fordítva, aktívan készülhet fel a temetésre. Ez és egy másik beszél, hogy az ember nem veszi észre, hogy minden, ami történik, valódi. Nincs értelme vigasztalni egy ilyen embert, csak támogatni és beszélni kell, amennyire csak lehetséges. A lehető leggyakrabban forduljon személyhez név szerint - ez nagyon fontos. Ez a szakasz szinte soha nem késik, és a közeljövőben az ember észre fogja venni.
2. szakasz
Az én hibám. Ha helyesen tettem volna, akkor ezt el lehetett volna kerülni.
Az ember emlékeiben vannak olyan pillanatok, amikor esküsznek a halottakkal, milyen gondatlan szavakat dobtak rá. Mindezt emlékezve elkezdi szemrehányni magát. A fűrészelés rendkívül rossz, ezt fel kell ismernie. Kérdezd meg az elhunytot, hogy bocsásson meg, ő enged téged az idő múlásával.
3. szakasz
Nem kell többé élnem, mert a szeretett ember nélküli világ annyira monoton és szürke.
A depresszió és a vágy a temetés után hajlamos. Ha az érzelmeket és az érzéseket tartja benned, akkor belemerül a szürkeségbe. Feltétlenül sírj valakivel, beszélj tapasztalataidról. Sokan úgy vélik, hogy ez a gyengeség megnyilvánulása, és ezért nem nyílik meg az emberek számára. Emiatt a depresszió is következik.
4. szakasz
Túl tudom élni.
Ez a szakasz több évig is eltarthat. Erre az időre van szükség ahhoz, hogy megszokja a nehéz gondolatot. Ebben a szakaszban össze kell vonnia magát, és tovább kell élnie.