Ismeretes, hogy a testmozgás hiánya, a rossz táplálkozás, a cigaretta és a túlzott alkoholfogyasztás káros az egészségére. Tehát az élet hány évét veszíthetik el a rossz szokások miatt?
A tudósok tanulmányt készítettek annak megállapítására, hogy az ember hány évet veszít a rossz szokások miatt.
Becslések szerint a halálesetek 50% -át egészségtelen életmód okozza.
Ez hihetetlen, de az adatok:
- A halálesetek 26% -a a dohányzás következménye
- A halálesetek 24% -a fizikai inaktivitás következménye
- A halálesetek 12% -át egészségtelen étrend okozza
- 0, 4 haláleset az alkoholfogyasztás miatt
A dohányzás átlagosan 3 év életkorát tiltja el.
A testmozgás hiánya átlagosan 3 évvel csökkenti a várható élettartamot.
Ha élvezi a kanapén töltött időt egy pohár alkoholos itallal, ez átlagosan 6 évvel lerövidíti életét.
A tudósok hangsúlyozzák, hogy az egészséges életmód elősegíti a hosszú élettartamot, és lehetővé teszi, hogy a statisztikák szerint 17 évvel tovább éljenek.
Az ilyen kutatás új megközelítés a rossz szokások emberi életre gyakorolt hatásának felmérésére.
Valójában a tanulmány eredményei komoly figyelmeztetést jelentenek azok számára, akik inkább az ülő életmódot és a rossz szokásokat részesítik előnyben.
A rendszeres mérsékelt testmozgás 50-70% -kal csökkenti a szívroham halálának kockázatát az 50-70 éves korosztályban.
A testgyakorlás antidepresszánssá teszi az embereket boldogabbá. A kutatók szerint minden rendszeres testmozgás megakadályozhatja a demencia korai kialakulását és javíthatja az ember kognitív képességeit. Még nem lehet teljes mértékben elkerülni az öregedést, de lelassíthatjuk azt.
Ha estét a kanapén szeretne tölteni, TV-műsorokat nézni, alkoholt inni vagy dohányozni, biztos lehet benne, hogy ez életed több éve kerül.
És ha azt akarja, hogy a lehető leghosszabb ideig élvezze az életet, az egészséges szokások segítenek abban.