Jött az ősz városunkban. A nap egyre kevésbé jelenik meg. Az apátia legyőzésének kérdése egyre aktuálisabbá válik. De ne add fel - számosféle módon felvidíthatunk.
Használati útmutató
1
Tehát valószínűleg a nap egy ébresztőóra hangjával kezdődik. Bosszantó nyikorgó dallam reggel rontja a hangulatát. Miért nem változtatja meg kedvenc dalára? Akkor mosollyal felébredsz az arcodon. A reggeli szintén nagyon fontos, ezért próbálja meg változtatni. Vegye fel a friss gyümölcslevet az étrendbe, győződjön meg arról, hogy mindig van valami finom a hűtőszekrényében. Tudományosan bebizonyosodott, hogy a csokoládé, a banán és a fagylalt segít felvidítani. Miért nem reggelizünk csokoládé fagylalttal?
2
Ne felejtsd el kényeztetni magad. Mindannyian megvan a kedvenc tevékenységeink, akár barátokkal beszélgetünk, akár egy könyvet olvasunk. Találjon néhány percet a napi nyüzsgés között, és a hangulata javul. Látogasson el a könyvtárba, vagy vacsorázzon a divatos kávézóban az irodai étkező helyett.
3
Mindenki tudja, hogy a vásárlás nagy felemelő. Kényeztesse magát, megérdemli. Töltse fel ruhásszekrényét néhány új ruhával, lehetőleg élénk színekkel. Vedd fel egy új kézitáskát vagy gyönyörű fehérneműt. Végül is az, hogy milyennek érezzük magunkat, óriási szerepet játszik.
4
A sport nagyszerű módja annak, hogy felvidítson. Tartsa magát jó állapotban. Ha napi legalább húsz percig végez elemi gyakorlatokat, akkor nem fog álmosságot és fejfájást tapasztalni.
5
Színezd az életed. Fontos helyet nemcsak magadnak kell kiosztani, hanem annak is, ami körülveszi. Vigye a szobájában a bútorokat, adjon hozzá élénk színeket, lógjon a falakon a szeretett emberek fényképei vagy az öröm pillanatai, amelyeket a film készített.
6
Minden ember nagyon fontos, hogy észrevegye eredményeit. Kap egy kis notebook-ot egy teendők listájával. Minden alkalommal, amikor valamit csinál, tegyen egy pluszjelet a bejegyzés elé. A hét végére megcsodálhatja, hogy mennyit sikerült.
7
Fontos emlékezni arra is, hogy óriási mennyiségű pozitív zene és film van jelen. Készítsen egy nagyszerű komédia gyűjteményét, mert olyan fontos, hogy napi egyszer legalább egyszer mosolyogjon.
8
Hajtsa el a rossz hangulatot és a szomorú gondolatokat! Mosolyogjon, és élvezze minden új napot. Az élet csodálatos dolog.