Az alacsony önértékelés az egyik legsúlyosabb pszichológiai probléma, amely nemcsak a hangulatra, hanem az életre is nagy hatással van. Tehát az alábbiakban bemutatunk néhány tippet, amelyek segítenek megszerezni a szükséges önbizalmat a modern világban élő személyek számára.
A kudarchoz való hozzáállás megváltozása
Mint tudod, az igaz siker csak az ember saját hibáiból, tudatosságából és önmagukban végzett munkából származik, tehát a kudarcot a jólét egyik alkotóelemének kell elfogadni. Azok az emberek, akik nem hibáznak, nem sikeresek. Ne csapja magát minden hibára.
A testmozgás hatása az önértékelésre
A pszichológusok bebizonyították, hogy az a személy, aki elkezdi fizikai gyakorlatokat, a tükörben való visszatükrözés azonnal vonzóbbnak tűnik. A tényleges eredményektől függetlenül, a testmozgás vagy a testmozgás önmagában meggyőzi Önt, hogy megjelenése egyre jobb lesz. Ezért nincs szükség komplex célok kitűzésére. Elegendő a kezdéshez, és ez azonnal gyümölcsöt hoz.
Tükör vagy "én vagyok a legtöbb / legjobban"
Az önhipnózis nem olyan egyszerű módszer, mint az első pillantásra. Gyakran nézz magadra a tükörben, de ne lógj bele olyan részletekbe, amelyek nem felelnek meg neked. Inkább ellenkezőleg: találjon valamit, ami tetszik, és gyakrabban észrevegye erényeit. Nyugodtan bókolhatja magát, de nemcsak a külső, hanem a belső tulajdonságokkal is.
Hozzáállás a kritikához
Függetlenül attól, hogy egy ember jó vagy rossz, valójában mindig lesz valaki, aki elégedetlen lesz vele. Különösen, ha előreugrik. Ebben az esetben mindazok, akik minden lehetséges módon hátrálnak, verbálisan engedik le. De az ilyen kritika nem jelenti azt, hogy valami rosszat csinálsz. A legtöbb esetben éppen ellenkezőleg.
Összehasonlítja magát másokkal
Mindenki ezt teszi, de a legnagyobb hiba az, hogy az emberek hozzászokták gyengeségeik és kudarcaik összehasonlításához mások erényeivel. Önnek el kell magyaráznia magának, hogy mindenkinek megvan a maga erőssége és gyengesége. Az a tény, hogy az egyik nehézségek nélkül kezeli, a másik számára egyáltalán nem eredményez.
A legjobb terápia az, ha abbahagyja a ciklusokban folytatást, és azt csinálja, amit szeretsz, mert eltávolítja a felesleges gondolatokat a fejéből, és elősegíti az előrehaladást. Ne feledje, hogy a tétlenség okoz minden rosszat.
