A kommunikációtól való félelem meglehetősen gyakori probléma. Sokan szégyenkeznek olyan helyzetekben, amikor fel kell lépnie egy idegennel és beszélgetést kell kezdenie. Ezt a feltételt csak tapasztalatokkal lehet legyőzni - napi edzéssel és kísérletezéssel.
Használati útmutató
1
Mindenekelőtt ápolja a gondolatában azt az elképzelést, hogy a kommunikáció félelme olyan komplex, amelyet mindenképpen meg kell szabadulnia. Az összes érv, miszerint a szerénység díszíti az embert, nincs gyakorlati hasznos. Pontosabban: nem szabad összekeverni a szerénységet a szégyenléssel. Ez utóbbi akadályozza meg az embereket abban, hogy nagyon sokat érjenek el az életben.
2
Az önbizalom a kommunikációtól való félelem állandó társa. Két probléma egyidejű leküzdése nem valószínű, hogy sikeres lesz, tehát egy ideig csak felejtsd el, hogy hiányosak vagytok. Soha ne próbálja meg elolvasni a beszélgetőpartner gondolatait és érzelmeit, és ne görgessen a fejében azt a gondolatot, hogy mennyire rosszul gondol most rólad. Felejtsd el, hogy néz ki, mit visel - merüljön el a beszélgetés témájába.
3
A kommunikáció félelmének radikális módszerei messze nem alkalmasak mindenki számára. Megpróbálhatja olyan szakmát választani, ahol sokáig és sokáig kommunikálnia kell különböző emberekkel. Iratkozzon fel idegen nyelvű tanfolyamokra, táncra, egy sportklubba - egyszerűen csak új emberekkel kell kommunikálnia, és ilyen körülmények között hamarosan elfelejti a félelmeit.
4
Növelje társasági szintet. Soknak nincs elegendő ideje a teljes kommunikációhoz - család, munka, tanulás, gyerekek. Használjon minden esélyt a beszélgetésre - lépjen kapcsolatba a lift szomszédaival, konzultáljon az eladóval (még akkor is, ha nincs szüksége tanácsra). Ugyanakkor megkapja a szükséges képzést és szórakozhat.
5
Soha ne emelje a kommunikáció problémáját az univerzális katasztrófa rangjába. Valójában nem veszíti el tőkét, munkahelyét vagy szakmai készségeit, tehát ne fordítson nagyobb figyelmet a részletekre. Fokozatosan, könnyedén szabaduljon meg az elszigeteltségtől - kezdje megismerkedni a tömegközlekedéssel, forduljon segítségért emberekhez, stb. Fokozatosan észreveszi, hogy a kommunikáció nem olyan ijesztő, és a folyamat természetesen és észrevehetetlenül zajlik. Ha valakihez beszélgetés kezdeményezése céljából beszéljen, ne felejtse el, hogy az a személy, akivel beszél, ugyanaz a személy, akinek vannak gyengeségei és félelmeitek, tehát nem kell félnie tőle.