Mindenkinek nem könnyű kora reggel felébredni, és már a munka vagy az iskola útján mosolyogva találkozni a felkelő napval mosolyogva. Csak az úgynevezett cápák ragyognak az energiával. A többiek alig emelik fejüket a párnáról, amikor a rokonok óvatosan elvitt ébresztőóra tizedszer csenget. Ha korán kelni akarsz, hogy időben legyen mindenhol és mindenhol, érdemes megtanulni.
Szüksége lesz
Ébresztőóra, akaraterő.
Használati útmutató
1
Döntse el, hogy miért kell kelnie reggel korán. Annak érdekében, hogy ideje megismételni a jegyzeteket absztrakció előtt, vagy meglepetést készítsen kedvesével, vagy feladatlista a napra, végezzen olyan gyakorlatokat, amelyekhez soha nincs elég ideje.
2
Ne felejtsd el mondani „magadnak” azt az időpontot, amikor reggel fel akarod kelni. néhány ember képes arra, hogy egy adott időpontban felébredjen.
3
Próbáljon korábban lefeküdni, hogy ne zavarja az alvás szokásos időtartamát. Akkor könnyebben felébredhet kora reggel.
4
Lefekvés előtt sétáljon friss levegőn, és gyorsan elaludni fog, és éjszaka békésen alszik, azaz az ideiglenes alvásmód megváltoztatása könnyebb lesz.
5
Használjon néhány trükköt annak érdekében, hogy ne törje el a riasztást az első trilli hangzáskor. Válassza ki a legkellemesebb dallamot a riasztási programban. Annak érdekében, hogy ne érkezzen nehéz fejjel az autó sziréna hangjára. Állítson be ébresztést öt perccel korábban, mint amikor fel kellene kelnie, hogy ideje legyen az ágyban ázni. És ami a legfontosabb: állítsa távol a riasztót, akár néhány lépésre az ágytól.
6
Miután meghallotta a riasztást, ne indítsa el a lelkiismeret párbeszédet a lustasággal, hanem álljon fel, és menjen hűvös zuhany alá.
7
Amikor rendbe állítja magát, megteheti azokat a dolgokat, amelyekért valójában korábban felálltál, mint általában.
Hasznos tanácsok
Kényeztesse magát valami ízleléssel, nézze meg a filmet, olvasson egy érdekes könyvet, mert bátorságod van és mindent megteszel, hogy kora reggel felébredjen mosolyogva.