Az agyi edzés nagyon jótékony hatással van az egészségre és a mentális funkciók fejlesztésére. Az emberek életkortól függetlenül képesek megőrizni intelligenciájukat kimerítő tevékenységek nélkül. Például ilyen módszerekkel.
Rejtvényeket játszani. A rejtvények javítják az agy mentális működését és megakadályozzák a demenciát. Rejtvények, keresztrejtvények megoldása, olyan műsorok nézése, mint a "Mi? Hol? Mikor?". Próbáld meg magadnak készíteni a keresztrejtvényeket és a szkennereket.
Olvassa el a hasznos könyveket. Néha elolvashat egy detektív történetet vagy egy kalandregényt, de ne felejtse el figyelni a tudományos könyveket, amelyek érdekes eseményekről, felfedezésekről, kultúrákról, városokról szólnak. Folyamatosan bővítse látókörét.
A vonat az agyad. Az agyi edzés segít a napi problémák megoldásában. A memória kiképzéséhez készítsen bevásárló listát a fejében, próbálja meg emlékezni az utcák és házak, a jelzőtáblák és az üzletek helyére. Ünnepeld magad, ha változásokat tapasztalsz egy ismerős városban.
Papírmunka. Mielőtt átadná őket a szakembereknek, értsd meg a bonyolult és zavaró számoszlopokat. Tudja meg, hogyan veszik figyelembe a gáz, a fény, a víz mutatóit. Ellenőrizze a bevételeket, és maga végezze el a számításokat. Ellenőrizze a nyilatkozatokat, mielőtt benyújtja az adóhoz, még akkor is, ha nem Ön, hanem szakemberek tették őket.
Töltse fel mentális tartalékát. Tanuljon új specialitásokat, szerezzen új ismereteket, folyamatosan kommunikáljon. A magas szintű intellektuális funkcióval rendelkező emberek élettartama végén a legalacsonyabb a mentális visszaesés.
Ne felejtse el a jelszavakat. Ne felejtse el a jelszavakat számítógép használata nélkül, és hozzon létre különböző jelszavakat a különböző műveletekhez. Tartsa papíron a jelszavakat egy speciális helyen, és próbáljon ritkábban beszerezni onnan információkat. Vegye figyelembe az összes jelszót.
Tanuljon nyelveket. Válasszon egy nyelvet, amely érdekli, és tanulja meg. Motiválhatja magát azáltal, hogy miután jól megérdemelt nyelvet beszél, olyan országba fog menni, ahol ezt a nyelvet beszéli.
Gyakorold a testét. Ami jó a testének, az az elmének is jó. A testmozgás, az étrend, az egészséges életmód és az elegendő alvás nemcsak alkalmassá teszi önöket, hanem pozitív hatással is van az agyára.