Szívfájás - a fájdalom a leginkább érthetetlen. Ő az, aki több szenvedést hoz az embernek, mert tőle nem származnak tabletták, főzetek vagy szirupok. Soha nem tudhatod, hogy holnap elmúlik-e, vagy sok évig elhúzza. Lassan és következetesen kell megszabadulnia a fájdalomtól, nem számítva az azonnali eredményre.
Használati útmutató
1
Az első dolog, amit meg akarsz tenni, az elfelejteni mindent, és elfut. De a "jegyet a tengerre vagy egy jegyet a faluba a nagymamámnak" megvásárlása messze nem a legjobb. Csak pillanatnyi eredményeket fog adni. És akkor még haza kell térnie a való világba. És akkor a fájdalom csak súlyosbodni fog. A mindennapi életben minden emlékeztetni fogja a fájdalmat - az emlékezet rövid ideig elfojtott volt. És hazatérve újra meg fogja birtokolni a szívét.
2
A fájdalomtól való megszabaduláshoz meg kell nevezni annak okát. Mondja ki hangosan egyértelműen. Vagy írj. A lényeg az, hogy felismerjük. Talán ehhez szüksége van egy beszélgetőpartnerre - ez lehet a legjobb barát vagy pszichológus. Ha a fájdalmat szeretett ember elvesztése okozza, ki kell derítenie, mi a leginkább a gondozás? Ez lehet a magány félelme vagy a bűntudat az elhunyt előtt. Ha egy szeretett elhagyta, meg kell értenie, mi történt valójában távozása eredményeként: elveszik a jövőbe vetett bizalom vagy megsérül a hiúság.
3
Amikor az ok megnevezése és megvalósulása megtörténik, el kell kezdeni egy kicsit megszüntetni. Először mondja el magának: "Nem akarok tovább élni ezzel a fájdalommal. És hogy megszabaduljak tőle, holnap valami újat csinálok - verseket írok, hogy az összes szenvedést belemerítsem őket, vagy blogolást kezdjek, hogy megosszam a fájdalmat az olvasókkal. Táncokra vagy birkózásra megyek, hogy fizikailag kiszivárogjam a fájdalmamat. Hímzek vagy lágy játékokat készítek, hogy az szorgalmas munka elhomályosítsa a szívem súlyosságát. " Valaki könnyebb lesz, ha egész éjjel sír - minden a temperamentumtól, az oktatástól és a szokásaitól függ.
4
Most megszabadulhat attól, ami a szívfájdalom okára emlékezteti Önt. Távolítsa el egy ideig vagy teljesen dobja ki a fájdalom forrásait képező személy fényképeit és dolgait. Vagy kevésbé kommunikál vele, ha még mindig jelen van az életben. Ha a mentális fájdalom forrása a munkahely elvesztése, ne olvassa el a szakmai témájú cikkeket, kerülje a korábbi kollégákkal való beszélgetést.
5
Amikor az okot meghatározzák és megvalósulnak, akkor semmi sem emlékeztet rá, és az élet üressége tele van kedvenc időtöltésének, mondhatja: "Új életet kezdök, amelyben nincs hely a mentális fájdalmakhoz." És kezdje élvezni minden nap. Keresse meg ezt a készletet. Ez lehet a rádión hallott kedvenc dal, beszélgetés szeretteivel, éjszaka fogyasztott csokoládé, séta az esőben mezítláb és esernyő nélkül, új ruha vagy nyakkendő vásárlása. Az örömnek sok oka van. A szomorúságnak sokkal több oka van, és minden új nap erős tabletta a szívfájdalom ellen.
Hasznos tanácsok
Ne várjon azonnali eredményeket, és ne vegye be az első enyhülést a helyreállításhoz.