A vizsga a stressz, amelyet mindig adrenalin kíséri. Izzadás, fokozott szorongás, bélproblémák és félelem. De mindenki nem inni valerian, mivel gátolja az agyat. A nyugtatók csak a fókuszt zavarják.
Használati útmutató
1
Néhányan a vizsgára való jobb felkészülés érdekében nootropikus gyógyszereket használnak, hogy emlékezzenek több anyagra. Tényleg javítják az agy működését azáltal, hogy javítják a vérkeringést. Nem megfelelő használata azonban az agy hiperstimulációját okozhatja. Ezt megnövekedett ingerlékenység, epilepszia, alvászavarok vagy migrén okozhatja. Ezért a nootropikumokat csak a vizsgálat után szabad felírni.
2
Semmilyen esetben ne terhelje túl. Tegyen szünetet öt-tíz percig. Ha lehetséges, változtassa meg a tevékenységeket. Ne késleltesse az előkészítést az elmúlt napokban. Töltsön leckét napi két órában. Ne memorizálja az anyagot, hanem próbálja megérteni.
3
Készíts csaló lapokat. Jobb, ha megírja őket. Sokan jobban emlékeznek erre. Nem szükséges ezeket használni, egyszerűen megnyugtathatja a jelenlétüket.
4
A vizsga előkészítése sok erőfeszítést igényel. Ezért a táplálkozásnak mindig táplálónak és vitaminokban gazdagnak kell lennie. Sokkal jobb, ha elég vizsga előtt is alszik.
5
Növelje önértékelését. A legfontosabb dolog az, hogy higgy magadban.