A pozitív világnézet lehetővé teszi az ember számára, hogy teljes életet éljen, javuljon, továbblépjen. Annak érdekében, hogy elkészítse saját magának, meg kell tanulnia látnia a pozitív pillanatokat bármilyen helyzetben.
Szüksége lesz
- - személyes napló;
- - toll.
Használati útmutató
1
Szabályossá tegye minden napi elemzést, összegzést. Ehhez tartson naplót, és írja be az összes pozitív pillanatot, az örömöket, amelyeket ez a nap adott neked. Vegyen külön oldalt a negatív eseményekről.
2
Elemezze a nap folyamán bekövetkezett negatív eseményeket, és próbálja meg nem a szokásos helyzetből nézni, hanem a nézőpont megváltoztatása után keressen bennük pozitív dolgokat. Például ma elmulasztotta a buszt, és gyalog ment. Egyrészt ez rossz, másrészt jó reggelt gyakorolt, levegőt lélegzett. Talán inkább sétálnia kell? Vagy kapsz egy megrovást a főnökétől a rossz jelentésért. Igen, ez kellemetlen, de ez a szankció komoly ösztönző lesz a munka hatékonyságának növelésére, a szakmai készségek fejlesztésére stb.
3
Keressen pozitív szempontokat minden negatív eseménynél. Még akkor is, amikor úgy tűnik, hogy nincsenek ott, győződjön meg róla, hogy mi történt veled az élettapasztalat szempontjából, azért most okosabbá vált és megtanulta a szükséges leckét.
4
Csak optimista emberekkel kommunikálj, akiket szórakozásuk és életük élvezete képessége megfertőzött. Ne válasszon olyan társaságot, amely örökké panaszkodik a melankólia életéért.
5
Tegye meg, amit szereti, realizálja lehetőségeit. Ha a munkája nem hoz örömet - változtassa meg, ha nem tetszik a választott szakma -, próbálja újra. Fontos megérteni, hogy nem valószínű, hogy boldog emberré válik, és megpróbál megfelelni más emberek, például szülei elvárásainak, és nem veszi figyelembe a saját vágyait.
6
Szélesítse látókörét: utazzon, vegyen részt a szellemi fejlődésben, ne felejtse el a fizikai önfejlesztést, és önellátó, érdekes emberként fogja érezni magát a körülvevők számára. Mi nincs oka az élet élvezetének?
7
Ne hajtson végre magaddal és a körülöttetek lévő túlzott igényekkel. Ne állítson irreális célokat, ne felejtse el, hogy az anyagi értékek mellett a szellemi is ugyanolyan fontosak, mint például: szerelem, irgalom, együttérzés stb.
8
Irányítsd a gondolataidet, harcolj az irigységgel, a haraggal, az önfegyelemmel. Képzelje el magát szórakoztatóbbá és gondosabbá. Rossz hangulatban próbáljon mosolyogni - a pszichológusok bebizonyították, hogy egy ilyen egyszerű módszer visszatér az elveszített optimizmushoz. Váltson más tevékenységekre, hagyja el a házat, sétáljon.
9
Dicsérj magadnak a sikerekért, még a kicsiké is is, hisz abban, hogy még mindig sok a jó előttünk.
Hasznos tanácsok
Ne nézzen és olvassa el mindent, ami tönkreteheti a hangulatát - bűnügyi hírek, szomorú dallamok, stb. A komédia legyen a kedvenc film-műfaja.
Kapcsolódó cikk
Hogyan lehet megtanulni élvezni az egyszerű dolgokat az életben