Minden új reggel az ablakon kívül a következő nap újabb kezdete, soha nem ismétli meg az előzőt. Meg lehet-e változtatni a hangulatától függetlenül attól, hogy az ablakok mögött lógott egy szürke őszi felhő, vagy az üveg első kopogtattak-e az első nap sugarai, megtanulhatja-e felébreszteni az örömteli hangulatot, még akkor is, ha néhány órával hajnal előtt lefekszik? Csak néhány apró trükk - és nemcsak a cápák, hanem a baglyok is igenlő választ adhatnak ezekre a kérdésekre.
Használati útmutató
1
Szánjon rá időt arra, hogy felébredjen! Gyakran az a stressz, amelyet a testének tapasztal az a szükség, hogy hirtelen kitörjön a nyugalmi állapotból, diszkomforthoz és rossz hangulathoz vezet. Ne ugorj ki az ágyból abban az időben, amikor a riasztó megszólal, engedd meg magadnak egy kicsit feküdni az ágyban, nyújtsd ki, és talán még egy kicsit is aludj. Vigye óráját 10 perccel korábban, és töltse ezt az időt az ágyban pihenve. Ez az idő, amikor tudatosan megadja a testét - és ezt felértékelve, egy adag pozitív érzelmekkel fog válaszolni.
2
Válasszon egy ébresztőórát, amely nemcsak segít gyorsan felébredni, hanem lehetővé teszi, hogy örömmel csinálja. Manapság sokféle órafajta létezik, amelyek színét, stílusát, működési elvét és a zenét tekintve különböznek egymástól. Bizonyára közöttük van egy, amely felemeli a hangulatát. Néhányan öröm, ha reggel hallja kedvenc rádió házigazdáit, valaki alig akarja nyitni a szemét, hogy élvezze a napos-sárga órát.
.Sok lehetőség!
3
Készüljön fel reggelre előre. Csomagolja be a táskáját, vasalja le ruháit, készítsen reggeliző tárgyakat. Helyezze el a dolgokat úgy, hogy könnyen megtalálhatók legyenek. Sokkal kellemesebb lesz, ha egy gyönyörű, ügyes és rendezett szobában ébred, tudván, hogy sehova nem kell rohannia, hogy minden a helyén van, mint ha alig nyitotta meg a szemét, belevetette magát a káoszba, amelyben a legtöbben különféle dolgok. A reggel nem siet, a következő nap bevezetőjének kell lennie, kellemes és élvezetes.
4
Ne légy ellenséges reggel felé. Miért ébredsz rossz hangulattal? Csak azért, mert megszoktad. De valójában ebben a napszakban annyira gyönyörű! Ez az első félénk hajnalpillantás, ez egy lehetőség a csendes utcák mentén sétálásra, még nem zajos tömeggel. Ezek egy kényelmes félórát töltöttek egy hangulatos konyhában érdekes könyvvel és egy csésze forró csokoládéval. A munkanap még nem kezdődött el, és egyedülálló esélyed van arra, hogy legalább egy kis időt csak magára töltsön. Használd, és a korai ébredés után biztosan öröm és boldogság hullámát fogja érezni!