Ha az életedben stresszes időszakok vannak a maximális munkaterheléssel, stresszes helyzetekkel, vagy éppen ellenkezőleg, hosszú apátia van, tanulja meg a belső energia egyensúly helyreállítását.
Használati útmutató
1
Minden alkalommal, amint úgy érezte, hogy az erő és az energia száradni kezd, próbáljon egy külön helyiségbe vonulni, ahol legalább minimális hangzik (lehetőleg teljes csend). A helyreállításhoz mindössze 15 percre van szüksége. Próbálj leülni egy székre vagy székre, és amennyire csak lehetséges, pihenjen. Képzelje el, hogyan lazítanak egymás után a testrészek: bal láb, jobb láb, mind a térd, mind a borjúizmok, medence, hát, bal kar, jobb kar, vállak, nyak, fej, arcizmok. Üljön teljes kikapcsolódás állapotában, és ha van kanapé, vegyen le egy szundikálást ébresztőóra beállítása után. A lényeg az, hogy e rövid idő alatt senki sem fog zavarni.
2
Sok pszichológiai trükkö van, amelyek segítenek energiával megtölteni. Például, kommunikáció aktív és energikus emberekkel: ha több időt töltesz velük, akkor magad is észreveszed, hogy életed dinamikusabbá válik, mint korábban. Honnan származnak ezek az emberek energiájuk? Általános szabály, hogy mindegyiknek van egy konkrét célja, amelyet minden áron elérni akarnak. Ehhez kidolgozzák a részletes terveket és cselekszenek, és amikor megismerik az első eredményeket, még inkább inspirálnak. Állítson be egy célt, és nézze meg, milyen energikus leszel.
3
Az energiát kellemes érzelmek generálják. Adj ajándékokat rokonok és barátok számára, amelyek egyébként messze sem mindig lényegesek. Adj másoknak szeretetet, barátságot, együttérzést, kellemes szavakat, nevetést. Ha úgy érzi, kreatív stagnálás, utazzon. Célszerű olyan helyeket meglátogatni, ahol még soha nem voltál. Az új benyomások minden bizonnyal befolyásolják az Ön állapotát és erőt adnak, és velük együtt jelenik meg az energia és az ötletek is. Tanuljon el minden olyan sportot, amelyet élvez, és rendszeresen gyakorolja, emellett ne felejtsd el a napi reggeli gyakorlatokat és az üdítő lelket.