Az okosság az intelligencia egyik jellemzője, amely segít gyors és egyszerű megoldások megtalálásában. Egy gyors észlelésű ember mindenre nagyon gyorsan reagál, de nem mindig körültekintően. Ennek ellenére egyes emberek ez a pszichológiai tulajdonsága hatékonyan segíti őket abban, hogy a legjobb életben maradjanak bármilyen élethelyzetben. Lehet-e fejleszteni az intelligenséget felnőttkorban?
Használati útmutató
1
Furcsa módon, de a gyorsabb gondolkodáshoz le kell lassulnia. Ez azt jelenti, hogy abba kell hagynia az agyának illeszkedését, amikor megoldást keres. A stressz, amelyet jelenleg tapasztal, stimulálja a kortizol, a mellékvesekéreg hormonjának termelését. A kortizol károsíthatja, sőt el is pusztíthatja az agysejteket.
2
Ha élete tele van stressztel, próbáld meg a testét csökkenteni a kortizoltermelést. Lassítsa az életed ütemét - reggelente nem kell végigfutnia a munkához, feküdjön le és gondolkodjon azon, ami kellemes, áztassa fel, töltse magát egész nap. Egy ilyen kellemes testmozgás, ha minden nap csinálja, jelentősen csökkenti a stressz hormon szintjét a szervezetben.
3
A gyors esze kifejlesztéséhez az is fontos, hogy folyamatosan gyakorolja az agyát. Ösztönözze úgy, hogy nehéz rejtvényeket és rejtvényeket dob fel. Ha ma túl lusta vagy ahhoz, hogy bonyolult utasításokkal foglalkozzon, akkor holnap az agyad nem akarja megérteni még a legegyszerűbbet sem. Az elme állandó képzése figyelemre méltó eredményekhez vezet, még felnőttkorban is. Nézz körül - a legintenzívebb öregek, akik teljesen megőrizték értelmüket, azok az emberek, akik felnőttkoruk előtt mentális munkát végeztek.
4
Hogyan lehet edzeni a gyors eszedet? Ehhez különféle karakterek, rejtvények, rejtvények, szórakoztató feladatok készülnek. Van egy ilyen csodálatos játék, az úgynevezett Repül az elefánt. Számára egy olyan szót vesznek, amelyben a játék minden szakaszában egy betű cserélésre kerül, és egy teljesen más betűvé válik. Például a "home" szót át lehet alakítani "rák" szóvá: home - dokk - rock - rák. Az is nagyon hasznos, ha valami emlékezetessé válik - versek, szövegek, dalok, mesék.
5
Hallgassa meg a zenét. A tudósok bebizonyították, hogy a klasszikus zene, például Mozart, stimulálja az agyat.
6
Legyen optimista. Ha nem hisz magadban, akkor nem fejleszti az agyi tevékenységét. A pozitív gondolkodású ember mindig igyekszik kibővíteni látókörét, és nem hajlandó elveszíteni az intellektuális képességeket.
7
Az elme gyakorlásain túl az intelligencia fejlesztéséhez a test számára is gyakorlatokat kell végrehajtania. A testmozgás növeli az agy véráramát és javítja képességét. És ha friss levegőn folytat órákat, akkor az ezekből származó előnyök kétszer annyit mutatnak.
8
Egyél enni. A B-vitaminok és a folsav hiánya nagyon rossz hatással van az ember memóriájára és szellemi tevékenységére. Egyél több zöldséget, halat, tojást, tejtermékeket, gabonaféléket, és gyors eszed mindig a tetején lesz!