Sokkal könnyebb lesz boldoggá válni, mint amilyennek hangzik. Érdemes megváltoztatni gondolatait és hangulatát, kialakítani azt a szokást, hogy az életre optimizmusban nézzen - és az élet új színekkel ragyog. Próbáljon csak egy hetet élni az egyszerű tippek követésével, és elképesztő eredményeket fog elérni!
Az ember természetes vágya boldog lenni. Sokan sajnálatosnak tartják magukat, általában komor és pesszimista hangulatba merülnek. Boldogságunk és boldogtalanságunk inkább a gondolkodásmódunktól, mint a körülményektől függ. Ha folyamatosan fenntartja az önelégült hangulatát, és mindent optimizmussal néz, akkor minden nap élvezheti az életet.
Reggelente mentálisan rendezze a feltételezett jó eseményeket, és élvezze az öröm várását. Semmi esetre ne gondolja, hogy a nap nehéz és sikertelen lehet. Amikor kimegy a házból, mondja el magának: "Nagyon jól érzem magam. Nagyon jól nézek ki. Tudom, hogy csodálatos nap jön. Köszönöm a sorsnak mindazt, ami volt, van és lesz."
A lehető leggyakrabban gondolkozzon a jóra a nap folyamán, vezessen kellemetlen gondolatokat és érzelmeket, még akkor is, ha legyőzik. Tanuld meg élvezni a szokásos dolgokat: a munkától, a ház takarítását, a boltba való eljutástól
Az utcán sétálva mélyen lélegezz be, érezze a szél lélegzetét a bőrén, élvezze a napfényt vagy az esőt.
Várható a nap boldog befejezése - és meg fog lepődni, hogy az események milyen gyakran fordulnak ilyen irányba.
A boldogság fő feltétele az emberek iránti szeretet és a jó akarat. Csak élj, sokat adj, keveset várj, másokkal cselekedj, ahogy szeretnéd, ha veled csinálnának.
Védje a szívet a gyűlölettől és az elmét a szorongástól. Ne ápolja a negatív érzelmeket, ne koncentráljon a bajokra. Ha nem tudja megváltoztatni egy helyzetet, próbálja megváltoztatni hozzáállását.
Az optimizmus, még akkor is, ha tudatosan ön inspirálja, jelentősen javítja fizikai és mentális egészségét.
Keressen örömöt a szívedben, óvatosan őrizze meg - és légy boldog! Amikor megváltozik, a körülötte lévő világ jobbra fog változni.