Időnként előfordul, hogy van valamiféle munka, és a család csendes és nyugodt, és a barátok nem felejtsék el, de szívükön nyugtalanok. Amikor úgy érzi, hogy a rutin addiktív, tegyen egy kis erőfeszítést, hogy az élet újra megújuljon.
Használati útmutató
1
Vegyen naplót. Vásároljon gyönyörű notebookot és új tollat, vagy hozzon létre egy blogot az interneten. A bekövetkező események rendszeres rögzítése nem csak lehetővé teszi azok rögzítését, hanem elősegíti az adott helyzet oldalról történő áttekintését. A napló hálás hallgató, aki soha nem szakít meg. Nem csoda, hogy azt mondják, hogy a papír mindent elvisel. De kiöntheti az összes kellemetlen érzetet, ha nehéz az Ön számára, vagy bármikor újraolvashatja az örömteli események emlékeit, ha pozitív érzelmekre van szüksége.
2
Rendben tegye a házát. A Feng Shui szakértői szerint a szükségtelen és régi dolgok bősége negatívan befolyásolja a ház és lakói energiáját. Ha nem vet fel valamit, vagy egy éven keresztül nem használja a tárgyat, bátran dobja el. A repedezett tányérokat és poharakat a jótékonysági szervezetnek kell elküldeni egy divatos vagy unalmas ruházatból származó szemétzsákban. Szervezze át a teret. Mozgassa a bútorokat, dobja el a bosszantó oszmánot, kenje meg a zsanérokat, rögzítse az összetört ajtókat. Adjon színes ékezeteket világos kanapé párnák vagy új konyhai függönyök formájában.
3
Legyen magadnak pszichológus. Vegyünk például egy darab papírt, ossza meg két részre. Az első oszlopban írja le az összes előnyeit, a második - a hátrányokat. A bal oldali oszlop elemzése után meg fogja érteni, mi van, mire büszke lehet, és mire tisztelesse magát. A jobb oszlopból származó adatok segítenek meghatározni a további fejlődés vektorát.
4
Tanulj most élni. A gyerekek soha nem terveznek semmit. "Itt és most" élnek. Ha valami jó történik velük, örülnek, ha történik valami rossz, felbomlanak, de hamarosan elfelejtik és újra élvezik az életet. Próbáljon példát venni azokról, akiket még nem rontottak el az élet, a konfliktusok, a stressz és az állandó tervezés. Próbáljon tisztában lenni érzéseivel, érzelmeivel, tetteivel. Egy ilyen megközelítés lehetővé teszi az ember számára, hogy bármit megtagadjon, és az egész életét felismerje.
5
Bocsásson meg az ellenségnek, engedje el a múlt sérelmeit. Ha nem tudja elfelejteni élete néhány kellemetlen epizódját, szellemileg veszítse el újra a fejében. Képzelje el, hogy egy moziban ül, és filmet néz. Próbáljon emlékezni a lehető legtöbb részletre, emlékezzen az érzelmekre, amelyeket akkor tapasztalt. És akkor jön egy alternatív vége a filmjének. Most már biztosan tudja, hogy nem kell hasonló helyzetbe kerülni, vagy mit kell válaszolni az elkövetőnek. A tudatalatti elme „újraírja” a memóriát. A tények a múltban maradnak, és a negatív érzelmeket pozitív váltja fel.
6
Gondolj egy hobbira. A mindennapi élet nyüzsgésében nagyon kevés idő van hátra ahhoz, hogy megtegye azt, amit igazán szeret. Próbáljon minden nap legalább 15 percet szentelni a hobbija számára. Munka közbeni szünet alatt több sort köthet egy új kendőbe, hazafelé haladva busszal vagy metróval - olvassa el néhány fejezetet egy érdekes könyvből, és este készítsen egy szokatlan ételt egy teljesen új recept szerint. Ha nem lehet utazni, akkor legalább kéthetente sétáljon át a városban, és fedezze fel új helyeit.
7
Pénzügyi problémák megoldása. Ehhez nem kell profi könyvelőnek lennie. Ha tartozik valakinek pénzzel, de semmilyen módon nem tudja adni, nyisson meg egy borítékot, írjon rá „köszönöm”, és jelezze annak a személynek a nevét, akinek tartozol. Az adósság energiát vesz igénybe, és a hála visszatér neked. Biztosan hálás vagy annak a személynek, aki segített neked életének nehéz időszakában. Minden fizetés és bónusz esetén takarítson meg 10 százalékot ebben a borítékban. Egy idő után rájön, hogy könnyedén meg tudja fizetni tartozásait, és még némi pénz is magának marad. Hagyja abba az áruk túlfizetését a szupermarketekben, vásárolja meg, amire nincs szüksége, és vegyen fel kölcsönöket.
8
Menj sportolni. Még ha a figurával is minden rendben van, a sportnak be kell lépnie az életébe. Ha lehetséges, előfizetjen egy jó fitnesz klubra, és hetente legalább kétszer látogasson el oda. Vegyen részt egy olyan sportban, amely pozitív érzelmeket vált ki benned. Az edzőteremben tartott osztályok nemcsak a vér és a nyirok áramlását erősítik, felgyorsítják az anyagcserét és helyreállítják az izomtónusot, hanem kiterjesztik a baráti kört is. Idő vagy pénz hiánya miatt egy fitnesz klubhoz sportoljon egyedül. Séta az út egy részét a munka. Ez lehetőséget ad a fejed szellőzéséhez, friss levegő lélegzéséhez és az izmok nyújtásához, különösen ha ülő munka.
9
Ügyeljen az időgazdálkodásra. A modern ember annyira elfoglalt, hogy nem is tudja, mennyi időt vesztegeti. Paradox módon hangzik, de valójában így van. Telepítse az ütemező programot az okostelefonjára, és ütemezze a következő nap este. Ne pazarolja az idejét a kisboltokban, sokkal könnyebb (és gazdaságosabb) hetente egyszer menni a hipermarketbe. Keressen kozmetikát, műhelyt és fogorvosi rendelőt munka vagy otthon közelében. Töltsön napi 15 percig a ház takarítását (napi új terület: konyha, hálószoba, erkély, WC és fürdőkád), és egy egész napot felszabadít a élvezetesebb tevékenységekhez.
10
Tanuld meg pozitív gondolkodást. Képzelje el, hogy vásárolt egy új drága autót. Milyen benzinnel fogja tankolni? Természetesen a legjobb. Érzelmek - ez az a nagyon benzin, amelyen "vezet". Találj valami kellemes dolgot még akkor is, ha úgy tűnik, hogy nem lehet. Megfáztak - volt idő ideje feküdni az ágyban és olvasni egy könyvet, megbotlik az utcán - ideje gondolkodni egy új, gyönyörű és kényelmes cipő vásárlásán. Minél pozitívabb, annál gyorsabban változik az élete.