Milyen gyakran bántalmazzák egymást semmiből az emberek. A legtöbb sérelmet talán az a tény okozza, hogy egy ember nem tudja megszabadulni a konfliktusoktól, és mindent személyesen elfogad. Van-e olyan technika, amely lehetővé teszi számunkra, hogy elkerüljük a neheztelést és megtanuljuk meghallgatni egymást? Hogyan ne vesszen mindent a saját számlájára, és megértse, mi a beszélgetőpartner, még akkor is, ha durva és nem visszafogott a kommunikációban.
Szüksége lesz
Konfliktusba kerül, és kedvezően kívánja megoldani a nehéz kérdést, de a beszélgetőpartnere nyilvánvalóan nincs beállítva a probléma békés megoldására. Éppen ellenkezőleg: durva, személyiséghez fordul, és most forralsz, és valószínűleg kiszakadsz, leválsz. Előfordul, hogy ez a viselkedés igazolható - megvédi magát és a határait. Nem akarod, hogy megsérüljön. Ez normális. De előfordul, hogy egy ember kedves neked, vagy nem kerülheti el a vele való találkozást és a kommunikációt. Mit csinálj? Hogyan lehet megtanulni, hogy ne érzékeljen mindent, amit személyesen mondnak neked. És lehetséges?
Használati útmutató
1
Bármit is mondanak rólad, ne feledje, hogy ha ellenfelünk ellenzi Önt és nagyon kellemetlen, durva hangot sugároz, valószínűleg valami olyanról beszél, ami őt érinti, de nem te. A pszichoterápiában ezt a jelenséget projekciónak nevezik. Valaki rosszul érzi magát, de azzal érvel, hogy rossz vagy. A legjobb, ha kihagyja.
2
Zavarja valaki más viselkedése vagy neked szólott szavak? Gondolod, hogy ez mit jelent? Miért nem azt mondja egy ember köszönöm neked, vagy nem dob egy rángatózó "Jó napot!" és megpróbálom elrejteni a szemét. Valószínűleg nem szeret téged! De ne siess megítélni. Talán nem te vagy. Így viselkednek az introverták, a félénk emberek, a hangulati ingadozásokra és a depresszióra hajlamosak. Általában ennek a viselkedésnek számos oka lehet. És ha megkínozza azt a kérdést, hogy ez az Ön vállalkozása, akkor a legjobb módszer a kétségek eloszlatására az, ha közvetlenül fordulsz és kérdezel. Ne várjon közvetlen választ. De mindenesetre meglátja, hogy érdemes-e folytatni a kommunikációt és megpróbálni kapcsolatba lépni valakivel.
3
Ha valaki kritizál téged, hallgassa meg a kritikát. Próbáld meg hallani az ellenfeled. Kérdezd meg magadtól, van-e igazság az ő szavaiban. Talán igaza van valamiben, és itt és most megtanulhat valamit. Nem szabad elhinni egyben - ha valaki nem az ön cselekedeteiről vagy eredményeiről, hanem önmagáról beszél. Nem vagy hülye, csak hülye vagy. Vagy bolond a születésétől kezdve. És a kezed növekszik, mindenki tudja, honnan. Az ilyen kritika nem kritika, hanem vetítés.
4
Próbálja meg oldalról nézni a helyzetet. Mit mondana a konfliktusról, légy külső megfigyelő, nem érdekelt fél.
5
Felismerje és elfogadja azt a tényt, hogy nem lehet mindenkinek jó. Emlékezz a mondásra. Le lehet laposodni, mint egy szőnyeg, és még mindig vannak olyan emberek, akik panaszkodnak, hogy nem vagy elég lapos ahhoz, hogy körül járjon.
6
Ne felejtse el, hogy a tévedéseid vagy a hozzá intézett megjegyzései nem definiálnak személyként.
7
A legfontosabb, ne felejtsd el, hogy önértéke csak tőled függ. Senki sem mondhatja meg neked, hogy kevesebbet érdemel, vagy kevesebbet akar valaki. Senkinek nincs ilyen joga.
Figyelem!
Mindig próbálja megmondani a beszélgetőpartnerének, hogy érzi magát. Ha mások gonosz vagy durva szavakkal érintkeznek, mondd meg. És figyelmeztesse, hogy nem fog ilyen módon kommunikálni. Tartsd meg a szavadat. Ha nem hallják meg, és továbbra is támadnak, fejezze be a beszélgetést és hagyja el.
Hasznos tanácsok
Mielőtt konfliktusba lépne, ne feledje, hogy mindig van joga megtagadni a kommunikációt. Csak távozhat, miután előre megadta az okát, ami egyszerű. Most nem akarsz beszélni. A lényeg. És nem kell magyaráznia, miért.