A válságot a helyzet állapotának hirtelen romlására hívják. Ha összezavarod a saját életében, vagy aggódik az anyagi eszközök hiánya miatt, fontos helyesen értékelni a helyzetet, azt hinni, hogy e csúcspont után a dolgok még jobban menhetnek, mint korábban, és meg kell találni az erkölcsi és fizikai erőt önmagában a cselekvéshez.
Személyiségi válság
A helyzet helyes értékelése segít túlélni a személyiségválságot. Amikor egy személy valamelyik életkörülményben nem elégedett valamival, akkor tűnhet neki, hogy más pillanatokban a dolgok nem kielégítőek. De nem feltétlenül ez a helyzet. Először is végezzen egyfajta felülvizsgálatot ügyeinek állapotáról. Ezt megteheti egy toll és notebook segítségével, az információk rögzítésével. Vizsgálja meg az összes szempontot: egészség, család, munka, barátok, hobbik, szerelem, pénzügyi helyzet és egyéb fontos kérdések.
Mindenekelőtt fontos, hogy belátja, mit kell dolgoznia az életében. Másodszor, az ilyen listák segítenek megérteni, hogy nem minden olyan szomorú, mint az első pillantásra.
Próbáljon objektív lenni, és ne dramatizálja a helyzetet.
Miután azonosította a mögöttes problémát, könnyebben kiszállhat az élet patthelyzetéből. Készítsen egyértelmű cselekvési tervet a helyzet orvoslására. Például, ha egy nem szeretett munka depresszióval jár, lépéseket kell kidolgoznia egy új álláskereséshez.
Attól függően, hogy mi hiányzik az életében jelenleg, határozza meg magad céljait és határozza meg motivációját. Ne feledje, hogy egy nehéz időszakban különösen fontos, hogy erős ember legyen. Ne engedd, hogy lehajoljon. Ha nagyon aggódik a helyzet miatt, állítson be egy határidőt magadra, amikor abbahagyja. Olvassa el a motivációs irodalmat, nézzen meg pozitív filmeket, és minden nap lépjen a cél felé.