Mindannyian úgy vagy úgy önkritikának vannak kitéve. Ez nem rossz, mert az önelégültségünkkel javulhatunk. De mi van, ha túl szigorúan kritizáljuk magunkat?
Belső kritikus alakul ki a felnőtt időszakban, amikor a gyermeknek elmagyarázzák, mi a jó és mi a rossz. Az idő múlásával kialakult az erkölcs, a szépség és a helyesség fogalma. Tehát a belső kritikus a tudatunk nagyon súlyos része, amely nem engedi, hogy másokkal szemben rosszul cselekedjünk. Sőt, az önkritika képes előrelépni minket. Ez nem engedi számunkra, hogy pihenhessünk a babérjainkon, és mindig a legjobb és a legjobb eredményt kövessük. Vannak olyan helyzetek is, amikor a belső kritikát „kritizálják”, és most egy ember komplexumcsomóban született, akár anélkül, akár anélkül. Gyakran ez a társadalom hibája is, mert megmérgez egy gyermeket óvodából, inspirálva arra, hogy kövér, félelmetes, hülye, közepes és ami még rosszabb - szükségtelen. Mindez nehéz benyomást hagy, melynek néha nagyon-nagyon nehéz megélni.
És néha előfordul, hogy az ember életében minden jól megy, de még mindig nem tudja megállítani magát. Az ilyen szélsőségek elkerülése érdekében meg kell tanulnia tárgyalni önmagával. Íme néhány pont, amely segíthet ebben.
-
Elismeri, hogy továbbra is létezik belső kritikus. Sokan tagadják annak létezését, ésszerű okokkal igazolják, például: "Szörnyű orrom van, látom a tükörben, és nem csak gondolom." Bátornak kell lennie, és be kell vallania magának, hogy a probléma valójában a fejben ül, és csak a belső kritikus suttogja.
-
És a belső kritikus valóban nagyon kíván. Valójában vigyáz rád, visszatartva minden meggondolatlan cselekedetét, például a spontán vásárlást vagy a kép éles változását.
-
Tanuld meg hallgatni és hallani magad. Ez segít elkerülni a belső konfliktusokat, valamint jobban megértheti valódi motívumait és vágyait.
-
Beszéljen egy belső kritikával. Beszéljen és konzultáljon vele, próbáljon meg beindítani egy belső párbeszédet úgy, hogy a konfliktus ideje alatt ne szidja és ne gátolja önöket, hanem támogassa és tanácsolja. Minden helyzetben megtalálhatja pluszait, és a feladata az, hogy "átkonfiguráld" a kritikusodat, hogy bemutassa ezeket az előnyöket neked.
-
Felismerje, hogy még mindig lehetetlen teljes mértékben megszabadulni a szamojédtól. Csak fogadja el ezt a tényt és éljen tovább. De amikor megérkezik egy ilyen túlzott önkritika pillanat, sokkal könnyebben fogja megtapasztalni, mert tudni fogja, hogy ez nem sokáig tart, és hamarosan ez a szakasz elmúlik.