Miután elvesztette szeretteit, függetlenül attól, hogy mennyire nehéz a szívében, tovább kell élnie. A halál mindig próba, azonban ha átjutunk rajta, mentálisan sokkal erősebbek leszünk. De hogyan lehet ellenállni a depressziónak és a fekete gondolatoknak?
Használati útmutató
1
Igen, apád már nem áll közelében. De elhagyva ezt a világot, nem akarta, hogy szenvedjen. Ne kínozza magát állandó emlékeztetővel, hogy nem tett valamit érte, nem volt ideje kedves szavakat mondani.
2
Mondd el magadnak, hogy mindent megtettél apádért. És ha nem talált időt a neki címzett kellemes szavaknak, akkor ez nem a legrosszabb. Valószínűleg tudta, hogy szereted őt. De most eljött az idő, hogy mentálisan elengedje.
3
A elengedés nem azt jelenti, hogy elfelejtem. De szeretettel vigyázni kell. Sírás, könnyek könnyítik meg a lelket, mert veszélyesnek tartja az elvesztés fájdalmát. Képzelje el, hogy a szomorúság könnyekkel szűnik meg.
4
Hogy elvonja magát, akkor meg kell osztania tapasztalatait szeretteivel, érdemes egy pszichológusnál egyeztetni. A lényeg az, hogy ne elszigetelődjünk.
5
Semmilyen esetben ne adja fel az ételt, még akkor sem, ha nincs étvágya. Próbáljon elég aludni, ha az álmatlanság nem engedi el, vegyen be természetes nyugtatókat.
6
Kommunikálj a természettel, szerezz macskát vagy kölyökkutyát. Kisebb testvéreink elvonják a figyelmet és vigasztalják őket. Teljesen öntelenül szeretnek minket, és cserébe semmit sem számítanak.
7
Ne feledje, hogy a szülők továbbra is gyermekeik. Az unokák néha meglepően hasonlítanak nagyszüleikhez. Semmi sem tűnik nyom nélkül, amíg az emberiség életben van.
8
Az olyan szerettek emléke, akik már nincsenek velünk, segít és támogat. Amikor elveszíti a veszteség fájdalma, apád emlékei fogják megnyugtatni a mindennapi viharok tengerében.
9
Mindannyiunknak meg kell birkóznia azzal a ténnyel, hogy a szülők távozása elkerülhetetlen. Ez a tudás segít élni a nekünk kiosztott időben, élvezve a végtelen szomorúságot, amely még nem segített senkinek megbirkózni a bánattal.
10
Segíts azoknak, akik nehezebbek. A közelben vannak olyan emberek, akiknek sürgősen gondozásra van szükségük, ne utasítsák el őket, adják melegben. És hamarosan elveszik a veszteség fájdalma, erők fognak élni.