A hatékonyság az a képesség, hogy hosszú ideig egy dolgot csináljon anélkül, hogy elveszíti a munka minőségét és az iránti érdeklődést. Ez sok körülménytől függ, például a motivációtól, a professzionalitástól, de inkább az időjárástól, a napszakotól és a különleges hangulattól.
Használati útmutató
1
Van egy kijelentés, hogy a kedvenc dolog nem unalmas. Ez tévedés. Minden emberi tevékenység bizonyos bioritmusoknak van kitéve, és vannak emelkedések és hullámok. Egyszerre a munka vitatkozik és fejlődik erőfeszítés nélkül, és néhány napon lehetetlen lesz koncentrálni. Ha ismeri a bioritmusait, nagyon könnyű megtervezni az időt, sokat tenni a tevékenység napjaiban, és a fennmaradó időszakokban, hogy kicsit pihenni tudjon.
2
A hatékonyság a motivációtól függ. Ha egy embernek pénzre van szüksége, akkor készen áll egy ideig megszakítás nélkül dolgozni. Ez serkenti a szolgálat növekedését, a közelgő vakációt vagy a bónuszt is, de lehetetlen folyamatosan élni feldolgozási módban, ez szélsőséges fáradtsághoz vezet, ami tovább befolyásolja a munka minőségét.
3
Az időjárás nagyon befolyásolja az embert. A felhős napok kevésbé elősegítik az aktivitást, álmosság és lustaság fordul elő. A meteoszenzitív emberek még különféle fájdalmakat is tapasztalhatnak, amikor az ablakon kívül összevonják a szemöldökét. A jólét javítása érdekében bezárhatja a függönyt és álmodhat egy meleg napsütéses napon.
4
Különleges hozzáállásra is szükség van a minőségi munka elvégzéséhez. Például, a zongorista kijavítja a farokkabátot, ül a helyére, dörzsöli a kezét. Az ejtőernyős ellenőrzi az ejtőernyőt, mielőtt felugrott vagy akár felszállna a repülőgépre. És pontosan ezek azok a pillanatok, amikor az ember a fejében elgondolkodik, hogy mit akar tenni, cselekvési tervet készít. Számos irodai dolgozó elfoglal egy csésze kávét, mielőtt helyet foglalna. És ezt a szertartást testreszabás céljából is megteremtették.
5
A napszak nagyon befolyásolja az embert. A tudósok szerint az egészség csúcsa 9 és 12 között van. Ezután fokozatosan csökken az életerő. De egy ilyen rendszer nem mindenki számára megfelelő, mindenki meg tudja határozni azt az időt, amely elősegíti, hogy könnyebben beinduljon a munkába, összpontosítson és mindent elkészítsen a lehető legrövidebb idő alatt. Vannak olyan emberek, akiknek könnyebb az éjszakai munka, és reggeli óráik nem lesznek túl produktívak.
6
A fáradtság nagymértékben befolyásolja a munka minőségét. Ha egy személyt napi maximális kapacitással töltik be, akkor gyorsan kimerül. Egy-két hónapos nehéz ritmus után kezdődik a legalacsonyabb eredmények periódusa. Annak érdekében, hogy ne fáradjon el, helyesen kell kiszámítania a terhelést, és váltakozva kell dolgoznia és pihennie. Még a nap folyamán is meg kell változtatni a tevékenységeket: fizikairól szellemre és fordítva.
7
A minőségi alvás befolyásolja a teljesítményt. Ha valaki nem alszik eléggé, ez azonnal nyilvánvalóvá válik munkájában. A reakció sebessége romlik, a figyelmesség csökken, ami azt jelenti, hogy minden lassabban történik, hibák lehetséges. Ezért legalább 7 órán át rendszeresen kell aludni ahhoz, hogy éber legyen és készen álljon a csúcs elérésére.