Egyszerűen fogalmazva: a distemper egy önkényes állapot. Ez utóbbi viszont depresszióvá alakulhat ki, amelyet önmagában nem mindig lehet harcolni. Ezért a lépet a lehető leghamarabb meg kell semmisíteni.
Használati útmutató
1
A kereszténység azt tanítja, hogy a kétségbeesés szörnyű bűn. És nem hiába. Valójában a depresszió érzése készteti bennünket feladására, megakadályozza, hogy élvezzük az élet örömét, elvonja Önt a barátoktól és egyedül marad a negatív gondolatainkkal. Ha problémái vannak, próbáljon másképp nézni rájuk. Próbáljon megváltoztatni gondolkodásmódját.
2
Mindig kényelmesen ébredjen. Soha ne gondoljon a problémákra az ébredés első percében. Jobban kapcsolja be kedvenc zenéjét, készítsen finom reggelit, üdvözölje szeretteit.
3
Mutasson egy csepp önzőség reggel. Ne válaszoljon a szeretteinek apró kéréseire, ha erre nincs szükség.
4
Ne pazarolja az időt negatív gondolatokra és mások ítéleteire. Még ha valaki előtted is hibáztatott, ne gondoljon a tetteire. A negatív gondolatok csak a fejedben gyökerezik, és az elkövető nem rosszabbodik.
5
Ne adj negatívumot az életéhez. Ne nézzen híreket és horror filmeket. Jobb, ha beletartozik a családi komédia.
6
Sétáljon este, és kevesebb időt töltsön a számítógépnél. Megszabaduljon az emberektől, akik negativitást hoznak életébe, mind a valóságban, mind az interneten.
7
Ha kellemetlen találkozóra számít, akkor jobb, ha gyorsabban tartja. Nem kell túl sokáig gondolkodnia egy negatív eseményről, és közvetlenül az esemény után elfelejtheti. Ugyanaz a szép találkozókkal. Ne késlekedje a barátainak látogatását. Ott pozitív érzelmekkel és jó hangulattal kell számolni.