A rövid távú depressziós állapotok mindenki számára ismertek. Érdemes megjegyezni, hogy a „depresszió” kifejezést a gyógyászatban nemcsak a hangulat ideiglenes romlásának és az erő elvesztésének jellemzésére, hanem az idegrendszer súlyos betegségének klinikai képének összeállítására is felhasználják. A depressziós rendellenességek kezelésében sokféle technikát alkalmaznak. A betegség tüneteitől való megszabadulás egyik módja a fényterápia.
A testre gyakorolt fényterápia fő elve a nap sugarait utánozó speciális lámpák használata. Az emberi szem retinajába való belépéskor a fény jótékony hatással van a biológiai ritmusra, ami a depresszió tüneteinek csökkenéséhez vagy a betegség teljes gyógyításához vezet.
A depresszió fényterápiás kezelésének sajátosságai:
- a beteg szabadon mozoghat a speciális világítóberendezéssel ellátott helyiségben, míg függőleges vagy vízszintes helyzetben feltétlenül nincs szükség;
- a betegnek minimális mennyiségű ruházatot kell viselnie, hogy a test lehető legtöbb részét fény érje;
- a fényterápia kezelésében használt helyiség falait és mennyezetét elsősorban fehér vagy halványzöld színűre kell festeni;
- a fényterápia ellenjavallt szembetegségek és onkológiai rendellenességek esetén.
A fényterápia a leghatékonyabb a szezonális depresszió kezelésében, amely napfény hiánya miatt fordul elő, és elsősorban ősszel és télen jelentkezik. Az emberi testre ható mesterséges sugarak normalizálják a vegetatív funkciókat, ami közvetlenül befolyásolja a mentális állapotot és a depresszió megszüntetéséhez vezet.
Szezonális depresszió jelei:
- hajlandóság túladani;
- fáradtság;
- álmosság;
- koncentrálási nehézség;
- a fogyatékosság éles csökkenése;
- depressziós hangulat;
- nemi vágy elvesztése.
A tudósok bebizonyították, hogy a bolygó különböző részein élő emberek hajlamosak különböző mértékben depresszióra a nappali órák jelentős eltérése miatt. A fényterápia egy mesterséges módszer a napfény mennyiségének növelésére, amelyet az ember naponta kap. Ennek a technikának a megvalósítása során fluoreszcens és dikroikus lámpákat, valamint speciális lézerberendezéseket használnak.