Gyerekkora óta mindannyian tudunk olyan dologról, mint az akaraterő. De mit jelent ez valójában? Azt mondják nekünk, hogy fejleszteni kell, hogy jó legyen, de leggyakrabban, aki ezt mondja, valójában nem tudja, mi az. Lehetséges mérni vagy megpróbálni megérteni? Nem. Az akarata nem lényeges, annak jelentőségét az életünkben csak bizonyos helyzetekben tudjuk megérteni. Minél jobban fejlõdik az akaraterõd, annál könnyebb lesz megbirkózni a nehéz helyzetekkel. Ebben a cikkben szeretnék beszélni arról, hogyan lehet ezt a "titkos" hatalmat fejleszteni, amiről már gyermekkorunk óta elmondtak.
Használati útmutató
1
Az első és talán a legalapvetőbb módszer az, hogy keresse meg saját ösztönzését, motivációját az életben. Ami tovább halad. Ha van egy konkrét cél az életben, például a felesleges fogyás elvesztése, akkor ez arra készteti Önt, hogy megmutatja akaratait, tartson be egy bizonyos táplálkozási rendszert álma elérése érdekében. Képzelje el magát jobb formában, emlékeztesse magát a profikra, amelyek rád várnak. Ez ösztönző lesz.
2
A második a meditációs gyakorlatok. Abszolút bármilyen, még a legegyszerűbb meditáció is képességeket vonz. Próbálj meg meditációs testtartást venni és üljön abban. Mennyit elég neked? 5-10 perc alatt? Pontosan annyi akaraterő. Próbáljon meg pihenni és nyugodtan lélegezni, majd meglátja, hogyan kezd ellenállni az elméd, de ne engedje be. Nyugodj meg. Minél gyakrabban lesz ebben az állapotban, annál erősebb lesz az akarata. Fejlődik a koncentráció, és csökken a hajlandóság a stresszre.
3
És az utolsó szabály. Állítsa be prioritásait céljainak. Ha elménk egyidejűleg kettő vagy három között szakad el, nehezebb számára koncentrálni és fejleszteni az akaratot. Van egy cél egy bizonyos ideig. Tehát az összes energiát a helyes irányba irányíthatja, ami elősegíti a tervek gyors megvalósítását. Mindegyik eredmény várakozási erővel jár. Minél inkább egy ember eléri az életcélokat egyedül, annál erősebb erkölcsileg. Miután kifejlesztette ezt a minőséget, az életét a legteljesebb mértékben kezelheti.