A szorongás meglehetősen ismerős, indokolt, de nem nagyon kellemes belső állapota. Ez egy nagyon gyakori jelenség, de ha nem harcolsz vele, akkor hisztérikus őrülethez vezethetnek.
Minden, ami aggaszt, az ismeretlen félelme, a közelgő életváltozások, a félelem, hogy elveszítünk valamit, mindez és még sok más, annyira immateriális, és néha nem tartozik a helyes felfogásunk és szubjektív értékelésünk alá, hogy egyszerűen ostobaságba kerülünk, és nem Tudjuk, hogyan kell viszonyulni ehhez. És akkor megjelenik ez a hírhedt szorongásérzet.
Szorongás, ez egy probléma következménye. Próbáljuk kitalálni, hogy a probléma összetettségétől függően milyen módszerekkel lehet a legjobban kezelni a felmerült szorongásérzetet.
Először meg kell értenie a riasztás állapotának okait. És próbálja meg racionális magyarázatot találni a körülményekre. Ezután meg kell próbálnia kiválasztani a felmerült fő probléma megoldásának legegyszerűbb módszereit. Amikor a fejedben felmerül a probléma logikus megoldási lánca, ez nem tűnik számodra olyan globálisnak, mint amire képzelted.
Másodszor, próbálja meg nem gondolni a rosszra. Rázza meg egyszerű fizikai gyakorlatokkal. Ez felgyorsítja a vért, gyorsabbá teszi az agyát, és felveszi a kulcsot a probléma megoldásához.
Harmadszor, nyújtson be egy szép jutalmat a helyzetéből való kikerülésért, hogy enyhítse a szorongást, bízza magát édességekre vagy bármire, amit szeretsz. Ez ismét segíti az agyat, hogy koncentráljon a problémára, és a szorongás már a háttérbe szorul. Vagy fordítva: terelje el a figyelmét a problémától, nézzen meg egy érdekes filmet. És hirtelen a filmben a hősök minden helyzete és kifejezése rávilágít a szükséges gondolatokra.
Ha a probléma teljesen megoldhatatlannak tűnik, akkor csak menj lefeküdni és aludni. Egy álomban az idegfeszültséget önmagában enyhíti, és ennek eredményeként a szorongás érzése elmúlik. Ez egy józan fejre fog hatni. És ne feledje, mindig van kiút, még akkor is, ha megesztek.