A múlt emlékeit törlik a memóriából. Ezekben rejtik el a fóbia, a félelem és a depresszió eredetét. És a múlt érzéseinek újraélesztésével könnyedén megszabadulhat a poggyásztól, ami nem teszi lehetővé az élet teljes élvezését.
Használati útmutató
1
Ön is feltámadhat a múltban, ha a psziché nem állított elő akadályt. Általában túl nehéz emlékek, olyan események védik őket, amelyek súlyos stresszt okoztak. Csak profi pszichológus képes áttörni ezt az akadályt. De az események nagy része önállóan emlékeztethető, a legfontosabb a helyes hozzáállás.
2
Önnek saját maga kell elvégeznie egy pszichoanalízis foglalkozást. Ehhez döntse el, hogy az élet melyik időszakára szeretne emlékezni. Próbáljon megtalálni az akkor körülvevő tárgyakat. Gyűjtsd össze őket. Készítsen elő egy notebookot, tollat - rögzíti az összes emléket és szenzációt, amelyek az ülés során megjelennek.
3
Egyedül kell tartania az emlékek ülését. Csukja be szorosan az ajtót és az ablakokat, hogy a zaj ne terelje el. Csúsztassa be a függönyt. Ülj kényelmesen - egy széken vagy kanapén. A közelben tegyen egy kis asztalot vagy széket - ott rendezheti a múltból származó dolgokat, egy notebookot, egy tollat.
4
Csukja be a szemét, pihenjen. Érezze a végtagok nehézségét és melegségét. Kapcsolja ki az érzékeket - nem lát, nem hall, csak a tudat működik. Kezdje el mozogni a múltban ma. Ülsz egy székre, felállsz, mindent felkészítesz az ülésre, felébredsz, majd éjjel alszol … Akkor gyorsítsd fel emlékeidet, gondolkodj azon emlékezetes eseményekről, amelyek veled történtek egy adott időszak alatt. Ahogy közeledik a kívánt dátumhoz, próbálja meg emlékezni a részletekre. Minél több részlet van, annál jobb. Időről időre nézzen a dolgokra, amelyek előtted vannak. Írja be az összes szenzációt és emléket a notebookba. Amikor rájössz, hogy nem emlékszel semmire, hagyja abba az ülést.
5
A következő munkameneten dolgozzon egy notebook-kal, célzottan alkalmazkodva a bekövetkezett eseményekhez. Lazítson, csukja be a szemét, és mérlegelje az egyes rögzített mondatokat. A folyamat során egyre részletesebb emlékek jutnak hozzád. Mindent megjelöl egy notebookban. Így az esemény szinte teljes egészében helyreállítható, úgy tűnik, örökre törlődik a memóriából.