Még egy energikus és élénk, erős karakterű ember is megtapasztalhatja a depresszió időszakát. Általános szabály, hogy ennek súlyos túlmunka, bajok, kudarcok következményei. Minden feketeként jelenik meg, komor gondolatok uralkodnak, semmi sem tetszik. Elsősorban annak a ténynek köszönhetően, hogy a nők érzelmesebbek, a depresszió a gyengébb nemhez tartozik. De kezdődhet egy férfival. Ennek eredményeként a család szenved, és a munka rosszul megy.
Használati útmutató
1
Próbáljon türelmes és nagylelkű legyen. Tudja meg, hogy férje nehéz időszakban van. Ne sértse meg, ne hibáztassa őt, ha túlságosan érzelmileg, durva lett, és igazságtalan követeléseket terjeszt elő neked. A férj egyszerűen nem tudja objektíven értékelni viselkedését.
2
Mindenféleképpen ösztönözze házastársát, ösztönözze arra, hogy higgye el, hogy minden rendben lesz, a problémák megoldódnak, a kudarcok ideje a múltban marad.
3
Figyeljen türelmesen és figyelmesen, ha beszélni akar. Tanácsolja, mit gondol.
4
De ez nem azt jelenti, hogy mindent követni kell, és komor hangulatot kell teremteni a házban. Valójában ebben az esetben a férj súlyos állapota csak romlik. Éppen ellenkezőleg, létfontosságú számára, hogy pozitív érzelmeket kapjon. Dicsérjétek a férjét, próbáld rávenni koncertekre, előadásokra, baráti találkozókra, sétákra. A lényeg az, hogy depressziójával egyedül nem zár be négy falat.
5
Finoman, de határozottan elnyomja az összes kijelentést, például: "Semmit sem tehetek, nyomorult vesztes vagyok, vesztes vagyok, semmire sem vagyok képes!" Inspirálja kedvesét, hogy még a leghíresebb és tehetségesebb embereknek is volt hátránya, ez teljesen természetes. Csak az a fontos, hogy ne veszítsük el a szívünket, és higgyünk abban, hogy minden rendben lesz.
6
A depresszió leküzdésében óriási szerepet játszik a napi rendezett rend, az egészséges életmód, a jó alvás és a megfelelő táplálkozás. Próbáld ezt nyomon követni. Ha lehetséges, különösen akkor, ha a depresszió egyik oka a túlzott munkahelyi munka, pihenni kell, meg kell változtatnia a helyzetet. Ragadja meg a férjét, hogy vegyen egy vakációt, menjen el egy turnéra. Ha a pénzügyek nem teszik lehetővé, időt tölthet az országban, gyakran a városban, a természetben.
7
Ha a fentiek egyike sem hoz eredményt, és a depresszió erős, elhúzódó jelleget öltött, akkor képtelen pszichológus segítsége nélkül nem járhat. Kérdezzen egy olyan szakembertől, akiben megbízhat, és meggyőzheti a férjét, hogy vegye fel a kapcsolatot. Előre hangolja be azt a tényt, hogy kitartónak kell lennie.