Nyáron sokan mennek nyaralni. De a vakáció nem örök, hamarosan véget ér, és egy sor munkanap vár előre. És még akkor is, ha igazán szereti a munkát, és élvezi azt, az ünnepek után mindenki ürességet és depressziót érezhet. Miért történik ez, és hogyan lehet gyorsan megszabadulni tőle?
Amikor vakációra megy, különösen új érdekes helyekre, elfelejti az összes problémát, és hagyja őket ott, ahonnan repült. De amikor emlékek merülnek fel a munkáról, a munkanapokról, valamiféle vágy válik el. Az ünnepek alatt a felnőttek gyermekekké válnak a nyári szünetben.
Különösen súlyosan aggódnak azok az emberek, akiknek problémája van az önmegvalósításnak. Számukra a nyaralás egyfajta kijárat a szokásostól. Ha ez az érzés gyakran meglátogat téged, akkor gondolkodjon azon, hogy az élete megfelel-e neked. Lehet, hogy meg kell várnia a következő nyaralását. De jobb, ha megpróbálja diverzifikálni életed itt és most.
A nyaralást követő depresszió fő oka a rendes élet és az élénk szabadidő közötti komoly kontraszt. Meg kell érteni azonban, hogy még a szokásos mindennapi életben is élénk színeket lehet készíteni a benyomásokról. Gondoljon arra, hogyan szeretne változatosabbá tenni az életét. Talán új hobbit szeretne csinálni, a kedvenc dologát, a sportot.
Hétvégén rövid kirándulást szervezhet városának vagy környékének nevezetességeire. Ha nyaralni megy azzal a céllal, hogy új ismerősöket hozzon létre, akkor most ki kell terjesztenie a társadalmi kört. Ha unatkozással és szorongással gondolja a munka visszatérését, akkor azt jelenti, hogy meg kell változtatnia a munkáját.
Alapvető ajánlások vannak az általános munka ritmusának meghatározására is. Hazatérés után, mielőtt dolgozni menne, hagyjon el néhány napos rést. Szükség van arra, hogy pihenjen az utazástól, különösen, ha egy másik éghajlati vagy időzónában zajlott. A munkába lépés előtti időt nyugodt légkörben, magával vagy családjával kell eltölteni.
Ha úgy dönt, hogy felhívja a barátait, és megmutatja fényképeit nyaralásáról, akkor ezt legjobban a következő hétvégén megtenni. Figyelembe kell vennie a megfelelő táplálkozást is. Miután egy egzotikus konyhát töltött nyaralni, a gyomornak egy kis időre lesz szüksége a helyreállításhoz. Még a munka előtti szabadidőben is terveket készíthet a következő munka évre.