Néhány évvel ezelőtt tanulmány készült a belső monológról. Ennek eredményeként kiderült, hogy az emberek kb. 80% -a rendszeresen folytat belső monológokat. Körülbelül 30% nem vette észre jelenlétét, a fennmaradó 70% megpróbált megszabadulni tőle. Tehát - belső beszélgetés - ez normális. De ha elkap téged, akkor van mód annak csökkentésére.
Mi az a belső monológ?
Ez egy önmagának címzett belső beszéd, amely időszakosan megjelenik a fejünkben. Mikor fordul elő?
1. Ha elégedetlen valakivel folytatott beszélgetés eredményével.
2. Ha csak beszélni akar valakivel.
3. Ha olyan tevékenységet hajt végre, amely koncentrálást igényel.
4. Amikor valamit készít (például ír egy mese), és ezért el kell mondania valamit.
Általában azonban az emberek beragadnak az első számú monológba.